人参を花形にして、散らすだけでパッーっと明るくなるのです。
豚肉ソテーの残り物を入れました。味付けは、醤油麹のみ。
前日から豚肉に醤油麹に漬け込んでいると
お肉はやわらかぁ～
✴️ちなみに、お砂糖なしです。
たんぱく質や野菜もたっぷりなので
ご飯はを減らせばダイエット食。
油は、鮭を焼くときオリーブ油のみを使用。
果物は糖尿食の範囲内の量です。
ご飯の調整で、糖尿食にもなりますよ。
果物、さつまいもでビタミンCアップ↑
ぬか漬けで発酵食品を摂取。
庭にハーブを育てると飾りに重宝しまーす。
