糖質オフ

最近ダイエットでよく聞く言葉です。

施設栄養士をしていた時の話ですが、入院時に10kｇ体重を落としても自宅に帰ると1か月で10㎏増えていました。

地域のケア会議でプラン作成の助言をする際に、利用者様の背景をみると糖尿病の方が3食牛丼を食べていたり・・

血糖のコントロールをするにあたって何を食べるかが問題です。

惣菜を買いに行っても何を買ってよいか迷ってウロウロする・・という話も耳にします。

「低糖質弁当」があったら迷わず買えるのではないでしょうか？

コンビニおにぎり🍙1個は糖質約４０ｇあります。

お弁当全部食べても糖質３５ｇ、カロリー５５０ｋcal。

ご飯の量は70ｇにしております。

ご飯150ｇあたり、糖質55.2ｇ、角砂糖13.8個分　☆角砂糖1個４ｇで計算

糖質を減らすことで血糖が上がりにくいです。

また、糖質が少ない食事をすることで中性脂肪を燃焼させます。

最近お腹が出てきた、体重が増えて足腰が痛い、糖尿病の食事療法をされている方

おすすめのお弁当となっております。

近日発売予定です。